Het proces

Als het gaat om fitness is de reis belangrijker dan de eindbestemming. Het opbouwen van gezonde gewoonten, een betere levensstijl en een fittere toekomst. De eerste stap zetten is samen gemakkelijker dan alleen. Zetten we hem vandaag?

Plan een intake in
Gert-Jan, personal trainer bij Quality Lifestyle Training, poseert in de fitnessstudio voor het logo van de sportschool.

De juiste trainer voor jou

Ieder mens heeft andere behoeften en wensen als het gaat om een personal trainer. Daarom plannen we altijd eerst een kennismakingsgesprek en intake in. Past onze werkwijze bij jou en is er een klik? Dan gaan we aan de slag.

Over ons

Een sterke basis

Een sterke basis is belangrijk. Samen kijken we naar jouw doelen en wat daarvoor nodig is om ze te behalen. Wat is onze startstreep? Tijdens de eerste training voeren we enkele testen en oefeningen uit. Zo zien we onder andere welke spieren te veel spanning hebben en welke juist te weinig actief zijn. Dit geeft ons een helder beeld om veilig en effectief een plan te maken dat bij jou past.

Man voert een balans- en coördinatieoefening uit in de fitnessruimte van Quality Lifestyle Training.
Man aan het rennen

Een persoonlijk trainings- en voedingsplan

Om jouw doelen te bereiken en een duurzaam resultaat neer te zetten stellen we een persoonlijk trainingsplan op. Dat plan staat niet vast, samen kijken we hoe we ervoor staan. Want de ene week zul je meer vooruitgang boeken dan de andere. Of misschien veranderen jouw doelen wel. Er is altijd ruimte voor een koerswijziging.

Meer over voedingsadvies
Persoonlijke training, volledig op maat

Deze toppers gingen je voor.

Wat onze cliënten kenmerkt? Ze zijn bereid om in zichzelf te investeren én ze willen begeleid worden op een manier die bij hen past. Onze aanpak heeft resultaat. Lees hier welke successen we al hebben gevierd.

Lees meer verhalen
Afvallen Spiergroei
“Elke dag ben ik nog blij met de keuze die ik vier jaar geleden heb gemaakt om te starten met personal training. Ik twijfelde eerst enorm; ik vond het te duur, ik durfde dit niet aan mezelf te geven. Maar…”

Ank K.

Afvallen
“Ik was binnengestapt met de verwachting dat het voor mij een hele opgave zou worden om onder begeleiding fitter te worden en af te vallen. Maar al snel bleek dat de 1-op-1 begeleiding juist stimulerend was. De competitie met jezelf…”

Margriet F.

Afvallen
“In 10 maanden tijd ben ik dankzij mijn coach maar liefst 26 kilo kwijtgeraakt en ben ik 19 cm in mijn taille afgevallen, iets wat ik zonder zijn begeleiding nooit had durven dromen. Wat voor mij echt het verschil maakt,…”

N. van der Veen

Afvallen
“4,5 maand geleden ben ik begonnen met de trainingen bij Quality Lifestyle Training. Ik kan zeggen; één van de beste zetten ooit! Ik train 2x in de week. Mijn doelen waren op gewicht blijven, misschien zelfs iets afvallen en met…”

Miriam J.

Begeleiding & motivatie
“Super ervaring gehad bij Quality Lifestyle. Gert-Jan luisterde tijdens de intake goed naar mijn wensen en vertaalde dit naar een perfect schema. De trainingen waren pittig en uitdagend, precies de motivatie die ik zocht. Francisco en Gert-Jan zijn beide toppers…”

Shadman G.

Afvallen
“Begin van dit jaar kwam ik met burn-out klachten bij Gert-Jan. Ik beleefde daar het gevoel van rust, veiligheid en respect toen ik daar voor het eerst kwam. Een gevoel wat ik nooit eerder zo intens heb beleefd. Met personal…”

Auke H.

conditie
“Een jaar aan het trainen met Gert-Jan, waar zal ik beginnen. Deze man staat naast je en sleept je door alles heen. Geestelijk en lichamelijk. Doelen gesteld; fitter worden en mijn erfelijke aangelegde cholesterol naar beneden krijgen. Van het laatste…”

Marije T.

“Ik ben als zeer drukke ondernemer enorm tevreden over de begeleiding van Gert Jan Pels. Vanaf het begin was het duidelijk dat hij als professional een grote mate van kennis van zaken bezit en helemaal toen ik herstellende was van…”

Miriam B.

“Ik train sinds vorig jaar oktober bij Gert-Jan Pels. Waar je het heel gauw laat afweten bij een sportschool (moe, geen zin, morgen maar) is dat bij Gert-Jan niet het geval. Juist omdat hij snel ziet welke voedingspatroon en welke…”

Wiebren W.

“Ik train inmiddels al 9 maanden bij Gert-Jan, en ik kan met volle overtuiging zeggen dat het een van de beste beslissingen is geweest die ik ooit heb genomen. In die tijd ben ik al meer dan 10 kilo kwijtgeraakt…”

Zerina M.

“Ik train nu bijna een jaar bij Gert-Jan en voel mij fysiek én mentaal sterker dan ooit. Mijn doelen heb ik inmiddels al bereikt, maar ik blijf bij hem trainen om dit vast te houden en mezelf te blijven uitdagen.…”

Denise H.

Nee, je hoeft geen ervaring te hebben. Het proces begint altijd met een nulmeting en oefeningen op jouw niveau. Zo bouwen we veilig en stap voor stap op.

We houden de progressie bij met persoonlijke notities en evaluaties. Zo zie je concreet welke stappen je hebt gezet en waar nog winst te behalen is.

De focus ligt op één-op-één training, maar duo-trainingen zijn ook mogelijk. Zo kun je samen met een vriend, partner of collega trainen als dat beter bij je past.

Omdat techniek en veiligheid altijd voorop staan, passen we de trainingen direct aan. Zo kun je verantwoord blijven bewegen en werken we samen aan herstel.