Nee, zeker niet. We beginnen op jouw niveau, ongeacht je ervaring of conditie. De training wordt aangepast aan jouw lichaam en doelen.
Personal training
Meer dan trainen alleen: werken aan je leefstijl
Een gezond lichaam en een gezonde mindset gaan hand in hand. Bij Quality Lifestyle Training merk je al snel dat het effect van bewegen verder reikt dan je spieren. Door te trainen krijg je rust in je hoofd, kom je beter in je vel te zitten en maak je gezondere keuzes in je dagelijks leven. We helpen je grip te krijgen op voeding, energie en herstel, zodat je met vertrouwen toewerkt naar een gezondere toekomst. En dit uiteindelijk zelf door kan zetten.
Hoe werkt het?
We starten altijd met een intakegesprek, waarin we jouw doelen, gezondheid en situatie bespreken. Daarna volgt een eerste trainingssessie om jouw startlijn te bepalen. Op basis daarvan stellen we persoonlijk traject samen. Vaak trainen klanten twee tot drie keer per week. Voldoende voor serieuze vooruitgang. Elke training is afgestemd op jouw belastbaarheid van dat moment. We werken stap voor stap aan kracht, balans, techniek en motivatie. Daarnaast maken we je bewust van de juiste voeding. Het volledige plaatje, dus.
Idealiter twee tot drie keer per week. Eén keer per week kan ook, maar dan duurt de progressie vaak wat langer.
Ja. We geven jouw handvatten waarbij je leert om zelf bewuste keuzes te maken. Geen schema’s, maar inzicht en regie.
De combinatie van fysieke én mentale coaching, de persoonlijke benadering en de focus op duurzame gedragsverandering maken onze aanpak uniek.
Deze mensen gingen je voor: lees de verhalen
Wat onze clienten gemeen hebben? Ze zijn bereid om in zichzelf te investeren én ze willen begeleid worden op een manier die bij hen past. En met resultaat. Lees hier welke successen we al hebben mogen vieren.