Afvallen met een personal trainer

Duurzaam resultaat, op jouw tempo, met echte begeleiding

Wil jij afvallen, je fitter voelen en je gezondheid verbeteren? Maar lukt het je niet om het zelfstandig vol te houden? Dan is afvallen met een personal trainer een waardevolle investering in jezelf. Bij Quality Lifestyle Training begeleiden we je stap voor stap naar blijvend resultaat. Geen crashdiëten of strakke eetschema’s, maar persoonlijke coaching die past bij jouw leven, jouw lichaam en jouw doelen.

Bij ons draait het niet alleen om kilo’s kwijt raken, maar vooral om energie, veerkracht en een gezonde leefstijl die je volhoudt. We helpen je om je lichaam sterker te maken, je hoofd rustiger en je motivatie blijvend te versterken.

Lees meer over personal training

Deze mensen gingen je voor: lees de verhalen

Wat onze clienten gemeen hebben? Ze zijn bereid om in zichzelf te investeren én ze willen begeleid worden op een manier die bij hen past. En met resultaat. Lees hier welke successen we al hebben mogen vieren.

Lees meer verhalen
Afvallen Spiergroei
“Elke dag ben ik nog blij met de keuze die ik vier jaar geleden heb gemaakt om te starten met personal training. Ik twijfelde eerst enorm. Ik vond het te duur en durfde dit niet aan mezelf te geven. Maar…”

Ank K.

Afvallen
“Ik stapte binnen met de verwachting dat het voor mij een hele opgave zou worden om onder begeleiding fitter te worden en af te vallen. Maar al snel bleek dat de één-op-éénbegeleiding juist stimulerend was. Het aangaan van de competitie…”

Margriet F.

Afvallen
“In tien maanden tijd ben ik dankzij mijn coach maar liefst 26 kilo kwijtgeraakt en ben ik 19 centimeter in mijn taille afgevallen, iets wat ik zonder zijn begeleiding nooit had durven dromen. Wat voor mij echt het verschil maakt,…”

N. van der Veen

Afvallen
“Vier en een halve maand geleden ben ik begonnen met de trainingen bij Quality Lifestyle Training. Ik kan zeggen: één van de beste beslissingen ooit! Ik train twee keer per week. Mijn doelen waren op gewicht blijven, misschien zelfs iets…”

Miriam J.

Begeleiding & motivatie
“Superervaring gehad bij Quality Lifestyle. Gert-Jan luisterde tijdens de intake goed naar mijn wensen en vertaalde dit naar een perfect schema. De trainingen waren pittig en uitdagend, precies de motivatie die ik zocht. Francisco en Gert-Jan zijn beide toppers in…”

Shadman G.

Fysieke fitheid & gezondheid
“Begin dit jaar kwam ik met burn-outklachten bij Gert-Jan. Toen ik er voor het eerst kwam, beleefde ik meteen een gevoel van rust, veiligheid en respect. Iets wat ik nooit eerder zo intens had ervaren. Met personal trainer Gert-Jan Pels…”

Auke H.

conditie
“Een jaar trainen met Gert-Jan, waar zal ik beginnen? Deze man staat naast je en sleept je door alles heen, zowel geestelijk als lichamelijk. We hebben samen doelen gesteld: fitter worden en mijn erfelijk bepaalde cholesterol naar beneden krijgen. Van…”

Marije T.

Begeleiding & motivatie Fysieke fitheid & gezondheid
“Ik ben als zeer drukke ondernemer enorm tevreden over de begeleiding van Gert-Jan Pels. Vanaf het begin was het duidelijk dat hij als professional een grote mate van kennis van zaken bezit, vooral toen ik herstellende was van een slijmbeursontsteking.…”

Miriam B.

Fysieke fitheid & gezondheid
“Ik train sinds oktober vorig jaar bij Gert-Jan Pels. Waar je het bij een sportschool al snel laat afweten door moeheid, geen zin of het idee van morgen maar, is dat bij Gert-Jan niet het geval. Juist omdat hij snel…”

Wiebren W.

Fysieke fitheid & gezondheid
“Ik train inmiddels al negen maanden bij Gert-Jan en ik kan met volle overtuiging zeggen dat het een van de beste beslissingen is geweest die ik ooit heb genomen. In die tijd ben ik al meer dan tien kilo kwijtgeraakt…”

Zerina M.

Begeleiding & motivatie conditie Fysieke fitheid & gezondheid
“Ik train nu bijna een jaar bij Gert-Jan en voel me fysiek en mentaal sterker dan ooit. Mijn doelen heb ik inmiddels al bereikt, maar ik blijf bij hem trainen om dit vast te houden en mezelf te blijven uitdagen.…”

Denise H.

Waarom afvallen met een personal trainer werkt

Afvallen is méér dan minder eten en meer bewegen. Het vraagt om structuur, inzicht en vooral consistentie. Veel mensen starten enthousiast, maar vallen na een paar weken terug in oude gewoontes. Zonde!

Een personal trainer is jouw stok achter de deur, sparringpartner en motivator. Bij Quality Lifestyle Training krijg je persoonlijke begeleiding op maat gericht op wat jij nodig hebt om af te vallen op een verantwoorde manier.

We begeleiden je met rust, ervaring en aandacht. We kijken niet alleen naar je gewicht, maar ook naar je belastbaarheid, voedingspatroon, energieniveau en mindset. Zo werken we aan gedragsverandering voor de langere termijn.

Lees meer over het traject
Gert-Jan, personal trainer bij Quality Lifestyle Training, poseert in de fitnessstudio voor het logo van de sportschool.

Wat kun je verwachten?

  • Intakegesprek: we bespreken je doelen, achtergrond en uitdagingen.
  • Training op maat: gericht op vetverbranding, spieropbouw en uithoudingsvermogen.
  • Voedingscoaching: geen kant-en-klaar schema, maar praktische inzichten voor betere keuzes.
  • Mentale ondersteuning: we helpen je volhouden, ook als het even tegenzit.
  • Blijvend resultaat: je valt af én leert hoe je gezond blijft op de lange termijn.
Lees meer over ons

Niet alleen fysiek, maar ook mentaal lichter

Veel mensen onderschatten de impact van training op je hoofd. Door te bewegen, krijg je meer rust, focus en energie. Je voelt je beter in je lijf én in je hoofd. Die combinatie zorgt ervoor dat je sneller keuzes maakt die goed voor je zijn. Je merkt dat je meer kunt dan je dacht en dát is waar echte verandering begint.

Start vandaag nog

Wil je afvallen onder professionele begeleiding, in een rustige omgeving waar jij centraal staat? Plan dan een vrijblijvend intakegesprek. We bespreken samen wat jij nodig hebt om weer grip te krijgen op je gezondheid.

Plan een intake

Ja, voeding speelt een grote rol. Je krijgt van ons inzicht en begeleiding, geen streng dieet.

Onze aanpak is persoonlijk, technisch onderbouwd en gericht op blijvende gedragsverandering.

Zeker. We starten op jouw niveau en bouwen het rustig op.

Drie keer per week is ideaal voor goede progressie.

We houden rekening met jouw belastbaarheid en passen oefeningen aan waar nodig.

Ja, krachttraining is essentieel bij afvallen en helpt je metabolisme te verhogen.